가래 없이 콜록콜록 이어지는 마른 기침은 단순 감기보다 다른 원인일 가능성이 큽니다. 특히 밤에 심해지거나 2주 이상 지속된다면 원인을 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 마른 기침의 대표적인 원인을 중심으로 정리합니다.
마른 기침이란 무엇인가
마른 기침은 가래나 분비물 없이 기침만 나는 상태를 말합니다. 기관지나 인후가 자극받았을 때 반사적으로 발생하며, 염증·알레르기·역류성 질환 등 다양한 원인이 작용할 수 있습니다.
마른 기침 주요 원인
1. 감기 이후 기침(기침 잔존 증상)
감기가 나았는데도 기침만 남는 경우가 흔합니다.
이는 바이러스 감염 이후 기관지가 예민해진 상태가 유지되기 때문입니다.
특징
열, 콧물은 없는데 기침만 지속
보통 2~4주 이내 호전
2. 알레르기 비염 및 후비루
코에서 분비물이 목 뒤로 넘어가는 후비루는 마른 기침의 대표 원인입니다.
특징
코막힘, 재채기 동반
아침·밤에 기침 심해짐
실내 먼지, 집먼지진드기와 연관
3. 역류성 식도염
위산이 식도로 역류하면서 목과 기관지를 자극해 기침을 유발합니다.
특징
속쓰림 없이 기침만 나타나는 경우도 많음
누우면 기침 심해짐
밤에 마른 기침 반복
4. 천식 또는 기침형 천식
천식은 반드시 쌕쌕거림이 있어야 하는 것은 아닙니다.
기침만 나타나는 기침형 천식도 흔합니다.
특징
새벽이나 운동 후 기침
찬 공기에서 악화
알레르기 병력 동반
5. 미세먼지·건조한 공기
건조한 공기나 미세먼지는 기관지 점막을 직접 자극해 마른 기침을 유발합니다.
특징
겨울철, 환절기에 심함
실내 가습 시 호전
6. 약물 부작용
고혈압 약 중 ACE 억제제 계열은 대표적으로 마른 기침을 유발할 수 있습니다.
특징
약 복용 후 수주 내 발생
가래 없이 지속적인 기침
7. 스트레스·심인성 기침
검사상 이상이 없는데도 기침이 계속된다면 심리적 요인도 고려됩니다.
특징
긴장할 때 심해짐
잠들면 기침 사라짐
이럴 땐 병원 진료가 필요합니다
다음 증상이 있다면 단순 증상으로 넘기지 말아야 합니다.
2주 이상 마른 기침 지속
밤에 잠을 깰 정도의 기침
호흡곤란, 흉통 동반
체중 감소, 피 섞인 침
마른 기침 완화 생활 관리법
실내 습도 40~60% 유지
카페인·야식 줄이기
취침 시 상체 약간 높이기
미세먼지 심한 날 외출 자제
질병관리청 국가건강정보포털에서도 기침이 오래 지속될 경우 정확한 원인 진단의 중요성을 안내하고 있습니다.
공식 정보 확인:
👉질병관리청 들어가기
마무리 정리
마른 기침은 단순 감기 증상이 아닐 수 있습니다.
원인을 정확히 파악해야 불필요한 약 복용과 증상 악화를 막을 수 있습니다.
특히 역류성 식도염·천식·알레르기는 조기 관리가 중요하므로, 기침이 반복된다면 반드시 점검해보시길 권장드립니다.
